Le problème de la rétention d’eau dans le corps s’aggrave chez de nombreuses personnes avec l’arrivée de l’été et des températures élevées.
La nutritionniste Shehrazad Kaanish a appelé à suivre une alimentation saine et à manger en particulier des légumes verts, soit trempés dans de l’eau bouillante, soit pressés, soit sous forme de salade, pour lutter contre l’aggravation de la rétention d’eau dans l’organisme.
Le spécialiste a expliqué dimanche dans une déclaration à l’agence Tunis Afrique Nouvelles que les légumes verts, notamment les épinards, la macédoine, le céleri, la menthe, le basilic et le concombre, sont riches en vitamines et minéraux qui contribuent à réduire le problème de la rétention d’eau dans l’organisme, notamment magnésium, calcium, potassium, vitamines et acide folique.
Elle a rapporté qu’à mesure que les températures augmentent, le corps perd des quantités importantes d’eau à cause du processus de transpiration et est incapable de boire les quantités d’eau nécessaires pour compenser cette perte. Ainsi, le corps est obligé de retenir l’eau dans ses cellules. provoquant le gonflement et l’alourdissement des membres du corps en raison de l’accumulation de liquides à l’intérieur.
La rétention d’eau dans l’organisme résulte d’une perturbation de la circulation sanguine dans l’organisme, de la consommation d’aliments riches en sel et en sucre, d’une consommation d’eau insuffisante et du manque d’heures de sommeil, ainsi que de troubles hormonaux pathologiques ou temporaires résultant de modifications de la corps et prendre certains types de médicaments, selon le spécialiste lui-même.
Le spécialiste a souligné que le traitement approprié du problème de rétention d’eau dans le corps peut être déterminé après avoir effectué les tests nécessaires pour identifier ses causes, mais il reste à manger des aliments sains, riches en minéraux et en protéines, à boire des quantités importantes d’eau non moins de 3 litres par jour, pratiquez la marche, ne restez pas assis longtemps et ne levez pas les pieds en position couchée, c’est une bonne pratique pour aider à lutter contre ce problème de santé.
Watt